今日冬至 氣溫回暖

《中國天文年歷》顯示，今天18時02分將迎來“冬至”節氣，從這一天起，我國開始進入“數九寒天”時節，民間俗稱“進九”。

專家介紹，每年公歷12月22日左右為“冬至”，它是二十四節氣中的第二十二個節氣，也是冬季的第四個節氣。與相對應的“夏至”相反，“冬至”這天，陽光幾乎直射南回歸線，是北半球一年中白天最短、夜晚最長的一天，古稱“日短”或“日短至”?！岸痢边^后，太陽直射點慢慢向北移動，北半球的白晝逐步變長，夜晚漸漸縮短。

“冬至”為一年中陰陽轉換的關鍵時刻，陰氣衰，陽氣起，地下的泉水開始萌動，是冬去春來的標志。但在天文意義上，“冬至”卻表示嚴冬應時而至。這是因為從“冬至”開始，北半球地面散失的熱量要比吸收的熱量多，到“三九”前后，地面積蓄的熱量降至最少，天氣最冷，所以有“一九二九不出手，三九四九冰上走”和“冷在三九”之說。

“‘冬至’補一補，一年精氣足?！泵耖g認為，“氣始于‘冬至’”，此時為養生最佳時機。對于阜陽人來說，冬至喝上一碗鮮美的雞湯已成為標配。吃雞進行滋補，不僅可以更好地抵御寒冷，而且可以為來年的健康打下堅實的基礎。由此，老母雞湯成了必然之選。

另外，為適應寒冬“萬物休整，陽氣內藏”的規律，宜遵循“早臥晚起，必待日光”的原則，以養精蓄銳。午休后是運動養生最佳時刻，但強度要適中，以微微出汗為原則?！岸痢别B生，要安身靜體，樂觀暢達，不為瑣事勞心傷神，以防早衰，保持旺盛精力，方可益壽延年。

晴、冷、干燥是近期天氣的主旋律。上周末，我市最高氣溫在8℃左右，最低氣溫-3℃左右。相比前幾天，氣溫正在逐步回升。

市氣象部門預計，本周我市以多云天氣為主，氣溫緩慢回升，今天起最高氣溫升至兩位數，但夜間到早晨寒意仍然較重。

今起三天天氣預報

12月21日：晴到多云，-3～10℃，東南風2～3級

12月22日：晴到多云，-2～11℃，東南風2～3級

12月23日：多云，0～11℃，西北風3級